Tüm Bloglar
Glutensiz Beslenmenin Faydaları: Sağlıklı Yaşamın Anahtarı
Son yıllarda glutensiz beslenme, sadece çölyak hastaları için değil, sağlıklı yaşam peşinde koşan herkes için popüler bir tercih haline geldi. Gluten, buğday ve benzeri tahıllarda bulunan bir protein ama bazen vücudumuzda pek de hoş karşılanmıyor. Peki, glutensiz beslenmek neden bu kadar havalı? İşte dikkat etmen gereken bazı harika nedenler!
Glutensiz Hurma Topları: Hem Sağlıklı Hem Lezzetli!
Sağlıklı atıştırmalıklar arayışında olanlar için harika bir alternatifle karşınızdayız: glutensiz hurma topları! Enerji veren, besleyici ve bir o kadar da lezzetli bu minik toplar, mutfağınızda yer açmayı hak ediyor. Üstelik yapması da oldukça kolay! Hem sağlığınıza dikkat edip hem de tatlı krizlerinize çözüm bulabileceğiniz bu tarifle, formda kalırken keyfinizden ödün vermeyeceksiniz.
Sürdürülebilir ve Sağlıklı Beslenme Planı: Hayatını Değiştirecek İpuçları
Daha sürdürülebilir ve sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsun ama nereden başlayacağını bilmiyor musun? İşte, seni sadece daha iyi hissettirecek değil, aynı zamanda çevreye de katkı sağlayacak birkaç basit ama etkili adım. Hem vücudunu hem de gezegeni aynı anda beslemek, düşündüğünden çok daha kolay!
Tohum Kraker: Lezzetin ve Sağlığın Birleşimi
Kendine hızlı, besleyici ve aynı zamanda inanılmaz lezzetli bir atıştırmalık arıyorsan, ev yapımı tohum kraker tam sana göre! Hem glutensiz, hem de süper besleyici. İster ara öğün olarak yanında taşı, ister film keyfi yaparken çıtır çıtır atıştır. Evde kolayca yapabileceğin bu krakerlerle, sağlıklı atıştırmalıkların kralı sen olacaksın!
Granola ile Alternatif Tarifler: Klasik Kahvaltının Çok Ötesinde
Granola denince aklına sadece kahvaltı geliyorsa, seni şaşırtacak yepyeni tariflerle buradayız! Çünkü granola, sadece sabahları yoğurtla tüketilecek bir şey olmaktan çok daha fazlası. İster atıştırmalık olarak, ister tatlı krizlerine çözüm olsun, granola her an elinin altında olabilecek pratik ve lezzetli bir seçenek. Şimdi bu harika besinle neler yapabileceğine bir bakalım!
Yaz Aylarına Özel Sağlık ve Beslenme İpuçları
Yaz ayları, güneşli günler ve tatillerle dolu bir mevsimdir. Ancak bu sıcak havalar, sağlığımızı koruma konusunda daha dikkatli olmamızı gerektirir. İşte yazın sağlıklı kalmanızı sağlayacak bazı ipuçları:
Sürdürülebilir Beslenme: Kilo Koruma Yolunda Sağlıklı Bir Adım
Günümüzde pek çok kişi sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve ideal kilosunu korumak için çeşitli diyetler ve beslenme programları deniyor. Ancak, bu yaklaşımların çoğu uzun vadede sürdürülebilir olmayabiliyor. Sürdürülebilir beslenme, hem sağlıklı bir yaşam sürdürmek hem de çevreye duyarlı bir şekilde kilo korumak için mükemmel bir çözüm sunuyor. Peki, sürdürülebilir beslenme nedir ve kilo koruma üzerindeki önemi nedir?
Bağışıklığı Güçlendiren ve Sağlığı Destekleyen Karabuğday: Faydaları ve Kullanım Alanları
Doğanın bize sunduğu birçok mucizevi besin vardır ve bunlardan biri de karabuğdaydır. Adıyla tahıl gibi anılsa da, aslında bir tohum olan karabuğday, sağlık için birçok faydası olan bir süper gıdadır. Hem lezzetli hem de besleyici olan karabuğdayın faydalarını ve kullanım alanlarını keşfedin.
Hediyelik Vegan Ürünler-Yeni Yılda Sevdiklerinizi Mutlu Edin
Aralık ayının ortasına doğru hepimizi saran yeni yıl heyecanı geldi çattı. Hazırlıklara başlama zamanı geldi de geçiyor bile. Yılbaşı gecesi için yapacağınız hazırlıklar ve belirlediğiniz kombin kadar, o gün sevdiklerinizi mutlu etmek için alacağınız yılbaşı hediyeleri de bir o kadar kıymetli elbette.
Glutensiz Beslenme Nedir ve Kimler Glutensiz Beslenmelidir?
Glutensiz beslenme, gluten ile ilişkilendirilen bazı hastalıkların tedavilerinde kullanılmaya başlanmış ve artan farkındalık ile glutensiz beslenmenin ne olduğu ve kimlerin uygulaması gereken bir beslenme rutini oldugu merak konusu olmuştur.
Glutensiz Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri
Gluten tüketiminin zararlı olduğu bazı bireylerde glutensiz beslenme diyeti uygulanmaktadır.
Hurmalı Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri
Hurmalı sağlıklı atıştırmalıklar sağlıklı beslenmenin ve şekersiz beslenme farkındalığının artması ile birlikte tatlı ihtiyacının karşılanmasında bireylerin en çok tercih ettigi atıştırmalıklar arasında yer almaktadır.
Her Öğün Yenebilecek Yulaflı Atıştırmalıklar
Yulaflı atıştırmalıklar son zamanlarda her öğün bize eşlik edebilen hafif ve sağlıklı karbonhidrat grubu olarak karşımıza çıkmaktadır.
Vegan Beslenme Nedir? Vegan Atıştırmalık Önerileri
Bireylerin bilinçlenmesi ile birlikte beslenme şekilleri bireysel olarak değişiklik göstermeye başladı.
Şeker Dünyası: Rafine Şeker
Baklavalar, sütlü tatlılar, kekler, dondurmalar… Birçoğumuzun vazgeçemediği tatlar. Nedir bunları bu kadar cazip kılan şey?
Ne Az Ne Çok: Yeterli ve Dengeli
Sağlıklı beslenmeye ilgi duyuyorsanız şu kavramla mutlaka karşılaşmışsınızdır: yeterli ve dengeli beslenme. Peki bu iki kelime bize ne anlatır?
Yediğimizde Kendimizi İyi Hissettirecek 7 Gıda!
Ruh halimiz ve yiyecekler arasında bir bağlantı olabileceğini düşündünüz mü hiç? Moralimiz bozuk olduğunda kendimizi yemeğe vermemiz tesadüf mü? Tabii ki değil. Ruh hali yemeği olarak bilinen mood food kısaca gıdaların modumuzla olan ilişkisini anlatır.
Vejetaryen Türleri Nelerdir?
Vejetaryen beslenme son birkaç yıl içerisinde bilinirliği artan bir beslenme şeklidir. Aslında vejetaryenlik sadece bir beslenme şekli değildir. Bir yaşam tarzı, etik bir yaklaşım ve hayat felsefesi olarak kabul edilmektedir.
Okullara Özel Sağlıklı Beslenme Çantası Menüleri
Okullara özel sağlıklı beslenme çantası menüleri, çocukların sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine ve eğitimleri süresince ihtiyaçları olan enerjiyi sağlamalarına yardımcı olur.
Mobil Çalışanlara Özel Beslenme Önerileri
Genellikle ofiste uzun süre oturuyor, toplantılara katılıyor veya seyahat ediyor olabiliyoruz.